mięso post

na serku tez pisze ... na ryz musiszmiec wage na chleb tez kazdy jest inny mięso kupujesz w sklepie patrzysz ile waży i starasz się dzielić na równe porcje był post o wagach produktów poszukaj, lecz uważam że 40zł to nie majątek a kupisz dobrą wagę i na pewno nie raz sie przyda

Ja dzis slabo post trzymalem. Mialem zacząć o 15 ale tak mnie ssalo ze zjadlem o 10 jablko i wypilem jogurt, o 14 mieso z brokułami. Wiec jeszcze spoooooro kalorii do nadrobienia :)

[...] przypadku jest to odmiana Adżaruli z dodatkiem jajka i masełka. Większość potraw gruzińskich jest dość mocno. Polecam również pierożki Chinkali wewnątrz nich znajduję się mięso i taki bulion/zupka nadgryza się rożek wypija bulion a dopiero potem zjada całego pierożka. Dzisiaj micha już znaczniej lepiej największe problemy są z węglami [...]

CO ZNACZY "W SENSIE OGOLNYM"? CHYBA PRZESADZILES... OTOZ JA WIEM ZE "PODSTAWA SILY JEST MASA" I W ROWNYM STOPNIU "PODSTAWA PRZYROSTU MASY JEST SILA" Widzisz, sila to tez nerwy. Jesli potrzebowales 100kg by miec 41 w lapie to masowiec stwierdzi ze zmarnowales czas. Ja mialem 40 robiac ciezarem powiedzmy 40kg. Ale nie o [...]

a jest ktos kto tak jak ja jadl dzisiaj caly dzien mieso? zebym nie czul sie samotny w swoim grzechu};-) mi nikt nie mowil ze jest post wiec nie moja wina %-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-29 23:26:56

Szaszłyka na dziś w planie nie było, miałem zjeść "klasycznie" tego fileta no ale coś mnie wzięło ... ;-) Mięso Doprawione papryką chili, papryką wędzoną, czosnkiem, przyprawą do mięs Warzywa 5g oleju, doprawione mieszanką z młynków (post wyżej) /SFD/Images/2015/7/20/3fd1043ecfb0456e8b3567e4b6c7c9d4.jpg [...]

[...] i po siłce 20 minut aero. Zjadam 3000kcal przy wadze 85kg i jak narazie fat leci. Węgli wychodzi u mnie 200g dziennie,białko też ok 200g reszta to tłuszcze(jaja,oliwa,tłuste mięso itd.) I tu pojawia się pytanie: Czy przy takiej intensywności treningu i spożyciu węgli na poziomie 200g dziennie, mogę z czystym sumieniem w dzień wolny od [...]

tyle samo glosow jest za i przeciw niby moze przeszkadzac ale niby z posilkiem tez moze byc lepiej o tym pisal Lukasz napisz eraz jeszcze - jesli czujesz jakikolwiek dyskomfort - jedz inaczej/tak jak wolisz nadal bedziesz miala dlugi post + krotka ucztę ronica pomiedzy posilkiem a bez posilku? w szysbkosci u traty fatu (bo chyba o to glownie Ci [...]

Zapotrzebowanie w DNT ograniczam do 2000 kcal, natomiast w DT 2300 kcal. DT – zacznę od niego, bo wydaje mi się trudniejszy do ułożenia (18h - NJ). Od 23 (dnia poprzedniego) do 16 nie jem nic – ale za to pijemy dużo =]. 16:30 pierwszy posiłek – B17/T13/W9 – kcal: 223 18:30 drugi posiłek – B20/T23/W2 – kcal: 293 W ułożeniu posiłku przed [...]

[...] będzie trwał 19h, 5h jem. Posiłki takie same gdyż wszystko robię za jednym razem, wrzucam do pojemnika całą gramaturę i dziele na w miarę równe porcje. CO tydzień zmieniam mięso i np. makaron na ryż. godzina 14-30 - 16:00 - trening godzina 17:00 - 1 posiłek - 80g makaronu durum, 150g piersi z kurczaka, 40g odżywki białkowej + mleko 100ml, [...]

[...] regularnie co 3-3,5h chodź nie zawsze to wychodzi ze względu na szkołę. Podam może Przykładowy rozkład posiłków jakie jem. Dodam że sam sobie nie gotuje i nie wiem czy dane mięso z obiadu ma 100g czy 150g. Pn (szkoła) – w szkole 10.00 dwie kanapki z chleba ciemnego z szynką z kurczaka i pomidorem ( czy jakimś innym warzywkiem), 14.00 trzecia [...]

[...] carb np. 1. kasza gryczana, oliwa, warzywa 2. fasolka szparagowa, oliwa, orzechy 3. ziemniaki, oliwa, pomidory 4. kasza jaglana, sezam, siemię lniane 5. jajka, migdały 6. mięso, olej, warzywa 7. ryba, orzechy Twaróg od czasu do czasu też możesz wrzucić, jak bardzo lubisz. Jesteś młodą, świetną dziewczyną - moją rówieśniczką. Nie trać [...]

a co mój post ma do antypimpu :D nie wypowiadam się o środkach swissu :D może i są kozak, mówię o tym, że nie wyobrażam sobie dawek prawdziwego trena na poziomie 1,4g week bo gość by nie wstał z łóżka takie miałby sztywne mięso :D

[...] bo mi się strona zawieszała. W skrócie. Dieta u mnie nadal mega kuleje, a do tego w sklepie mnie dziś zdenerwowali, bo mówię że chce twaróg. A ekspedientka na to: "Nie ma". Jak nie ma, jak na wystawie lezy, to się pytam o co chodzi. A ona "To już zamówiony". WTF? Twaróg trzeba zamawiać w Polsce? :O Bieda, niedługo mięso na karteczki będzie :D

Czy dieta jest dobrze zbilansowana? 1. puszkowane ryby odpadają daj świeże 2. mięso mielone garmażeryjne też 3. wrzucaj całek jajka, a nie białka Czy redukować jeszcze lub zacząć "masówkę"? jeszcze bym trochę reudkował Czy w wyborze redukcji dodać spalacz? wg mnie nie, chyba że jakiś oparty na ziołach Czy możliwe jest że spaliłem dużo mięśni? [...]

a wlasnie dzisiaj post kto z was jadl dzisiaj mieso przyznawac sie !! :-p

[...] pracowałam na tlenowym treningu i efekty były zadowalające :-) Akurat "szkodliwych" tłuszczy nie unikam, żółtka wcześniej wcinałam i staram się od czasu do czasu wrzucić do swojego menu jakieś inne mięso %-) ale na tą chwilę najłatwiej mi zrobić ulubionego kurczaka 8-) gospodarka hormonalna... dobry temat... pisałeś gdzieś o tym na forum? @-)

[...] miesa w piatek (nie mówię tu o Wielkim Piątku), nie jest dla mnie aż tak ważna. I jeszcze jedno, tak na marginesie: w piątek mozna jesć ryby. Dlaczego? Przecież to też mięso - mięso ryb. Trochę teologicznie zacząłem mówić, ale miałem taką potrzebę :-)) Wiem, że zaraz sporo osób mnie zjedzie, ale jestem gotowy :-)) Zmieniony przez - [...]

Heh... to ja sie tyle mecze, a ten zmieni mi wszystko w jedna chwile :) a te wielkie litery! (najpierw sadzilem, ze to moj post, dopiero jak napisales, to sie skaplem, ze zrobiles tam uwagi). Czulem sie jak w wojsku. Zwlaszcza ten teskt o kurczaku, ale mi sie smiac chcialo :) Ale mnie zle nie zrozum, licze sie z Twoim zdaniem i dlatego wlasnie [...]

[...] są : Ramen być może nie jest każdemu znany, więc już wyjaśniam co to takiego – jest to coś w rodzaju rosołu, z przeróżnymi dodatkami, od kurczaka, przez boczek aż po mięso mielone. Do tego jajo, warzywa, czasem algi. Jest to posiłek bogaty głównie w węglowodany, jednak bardzo sycący i stosunkowo tani – można trafić miejsca z ramenem [...]